Abhyanga (optional mit Stirnguss)

Abhyanga bedeutet «die grosse Einölung». Mit warmem Öl wird der ganze Körper in langsamen, rhythmischen Streichungen massiert. Die Abhyangamassage ist sehr nährend und beruhigend für Körper und Geist, beugt dem Alterungsprozess vor, senkt Vata, schenkt guten Schlaf und regt dein Agni (Verdauungsfeuer) an. Somit können «Schlackenstoffe» (Ama) besser abtransportiert werden.

Auf Wunsch und Indikation kann ein ca. 4-minütiger Stirnguss dazu gewählt werden. Ein Shirodhara (Stirnguss) harmonisiert die beiden Hirnhälften und klärt und entspannt den Geist, ausserdem verbessert sich Intuition und Konzentration.

Pristabhyanga

Gönne deinem Rücken eine Pause. Bei der Pristabhyanga werden deine Rücken-, Nacken-, Gesäss und Brustmuskulatur mit warmem mediziniertem Öl bis tief ins Gewebe massiert. Verspannungen lösen sich, deine Energie kann wieder besser fliessen und die Durchblutung wird angeregt.

Mukabhyanga (optional mit Stirnguss)

Lass dein Gesicht wieder neu erstrahlen. Mit wohlriechenden Ölen werden dein Kopf-, Nacken und Brustbein sanft massiert. Stress wird reduziert, Haut und Haare genährt, Verspannungen und Blockaden gelöst. Die Mukabhyanga wird im Ayurveda auch bei Liebeskummer, Ängsten und Sorgen empfohlen.

Auf Wunsch und Indikation kann ein ca. 4-minütiger Stirnguss dazu gewählt werden. Ein Shirodhara (Stirnguss) harmonisiert die beiden Hirnhälften und klärt und entspannt den Geist, ausserdem verbessert sich Intuition und Konzentration.

Padabhyanga

Unsere Füsse tragen uns den ganzen Tag. Schenke ihnen Aufmerksamkeit und gönne ihnen eine ayurvedische Fussmassage. Dabei werden die Marmapunkte (Vitalpunkte) stimuliert und dein Prana (Energiefluss) kann wieder fliessen. Die Waden und Knie werden auch massiert. Padabhyanga wirkt kräftigend und vitalisierend und hilft bei Erschöpfung, Schlaflosigkeit und Nervosität, sie steigert das körperliche Wohlbefinden.

Garshan & Udvartana

Eine ideale Massage zur Entgiftung und Entschlackung des Körpers, sie schenkt dir eine zarte Haut. Mit Rohseidenhandschuhen befreien wir zuerst den Körper von alten Hautschüppchen (Garshan). Anschliessend peelen wir die Haut mit einer frisch zubereiteten und auf dein Dosha abgestimmte Kräuterpaste (Udvartana). Die Massage wirkt zudem anregend, vitalisierend, hilft zur Gewebestraffung und zur Gewichtsreduktion.

Kalari

Die dynamische, aus Südindien stammende Massage, fokussiert sich auf die Marmapunkte (Vitalpunkte) und Nadis (Energiebahnen). Sie schenkt Energie und vitalisiert, lockert die Muskulatur, bringt das lymphatische System in Schwung. Eine ideale Sportmassage. Das Gesicht und die Kopfhaut werden miteinbezogen.

Pinda Sveda

Die frisch zubereiteten Kräuterstempel werden in heisses Öl getaucht und damit dein Körper massiert. Dies wirkt stark verspannungs- und steifheitslösend und Toxine können ausgeschwemmt werden. Die Wärme der Pindas öffnet die Poren, wodurch die Wirkstoffe der Kräuter und Öle besser von der Haut aufgenommen werden können. Der Hitzereiz der Stempel aktiviert die Zellregeneration, weshalb eine Kräuterstempelmassage als Rasayana (Verjüngsungstherapie) gilt.

Shirodhara (Stirnguss)

Auf Wunsch und Indikation kann ein ca. 4-minütiger Stirnguss zur Abhyanga und Mukabhyanga dazu gewählt werden. Ein Shirodhara (Stirnguss) harmonisiert die beiden Hirnhälften und klärt und entspannt den Geist, ausserdem verbessert sich Intuition und Konzentration.